Специалисты назвали лучшее время для завтрака

 

Лучшее время для завтрака вычислили специалисты-диетологи. Об этом сообщает Ридус.

Лучшим временем для завтра специалисты назвали — через полчаса после пробуждения. Первый прием пищи ускорит метаболизм, приведет в норму сахар в крови , улучшит настроение.

Также ученые подтвердили, что люди, отказывающиеся от завтрака, поступают неправильно. Это может спровоцировать ожирение, поскольку в дальнейшем организм компенсирует недополученные калории при помощи перекусов или увеличением порций блюд в обед и на ужин.