Диетологи перечислили полезные свойства фиников

Как отмечают диетологи, пишет Actualno, финики способны оказывать благотворное влияние на здоровье человека. Для этого необходимо их регулярно есть по 3-4 штуки. Основных полезных свойств этого продукта — шесть.

— улучшение мозговой деятельности. Антиоксиданты, содержащиеся в финиках, поддерживают здоровье нервной системы.

— прилив энергии. Натуральные сахара, которыми богат этот фрукт, помогут вам почувствовать себя более бодрыми и энергичными. Можно съедать несколько фиников на завтрак или полдник.

— улучшение пищеварения. Финики могут помочь при запоре благодаря содержащимся в них клетчатке и растительным волокнам.

— снижение давления. Кроме этого, калий и клетчатка позволяют нормализовать уровень сахара в крови. Также калий снижает уровень вредного холестерина в организме.

— источник железа. Поэтому финики полезны при анемии.

— профилактика рака. Снизить риск развития онкологических болезней помогают селен, магний, марганец, которые содержатся в этом продукте. А еще финики способны предотвратить остеопороз: в них есть кальций и фосфор.