Назван максимальный объем соли в сутки, который не вредит здоровью

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» рассказал, сколько соли необходимо человеку, чтобы не навредить здоровью.

По словам эксперта, минимум потребления соли составляет 0,4 грамма, а суточный максимум — 5 грамм. Но кроме правильного потребления соли, нужно соблюдать адекватный питьевой режим.

«Минимальное количество потребляемой соли — 0,4 грамма. Если концентрация натрия падает, у человека начинаются судороги, и он умирает. Это может случиться у людей, которые бесконтрольно пьют воду. Два-три литра ничего не сделают, но большее количество может запустить в организме определённые процессы», — отметил Мясников.

Также, по словам Мясникова, при чрезмерном потребление соли у многих людей развиваются сердечно-сосудистые заболевания.

«Соль — это натрий и хлор. Почему нам интересен натрий? Потому что за ним всегда идет вода. В организме при чрезмерном употреблении соли задерживается натрий, а как следствие — вода. Это может повлиять на развитие сердечно-сосудистых болезней и онкологии», — объяснил врач.