Специалист рассказал о не позволяющих проспать будильниках

Доцент кафедры информатики РЭУ им. Г.В. Плеханова Александр Тимофеев рассказал во вторник, 27 июля, что в настоящее время существует множество умных будильников, которые помогут человеку вовремя встать с кровати.

Специалист привел в пример приложение-будильник Alarmy. Так, по его словам, для того, чтобы выключить этот будильник человеку придется выполнить ряд заданий: походить, решить задачку или сделать фото

«Самое последнее новшество — это возможность некоторых будильников комбинировать формы пробуждения, включая звуки, действия, создание приятного аромата, подсветки, датчики определения фазы сна», — пояснил Тимофеев агентству «Прайм».

Он уточнил, что человек также может сделать выбор в пользу будильника-подушки, будильника-кофеварки или будильника-коврика с весами. При этом специалист напомнил, что любой будильник вмешивается в структуру сна.

Вместе с тем Тимофеев рассказал, что в случае, если это происходит резко, организм может получить стресс. Чтобы этого избежать, лучше выбрать световой будильник или с приятной мелодией, отметил эксперт.

Ранее в июле врач и видеоблогер Али Абдаал из Великобритании рассказал, что наиболее эффективным способом улучшить сон стал отказ от использования телефона по вечерам. При этом он посоветовал отдавать предпочтение обычным будильникам, а не подобному приложению в телефоне.