Как пережить разрыв отношений с любимыми: 6 правил

Разрыв отношений с любимым человеком – это мучительный опыт. Жизнь теряет краски, угасает интерес ко всему, человек опускается на самое дно своей печали и тоски.

Нескончаемые внутренние диалоги, жалость к себе, растерянность, внезапное одиночество терзают душу. И если не бороться с этими чувствами, они загонят в глухую депрессию.

Как это пережить!?

Сразу после разрыва многие испытывают ужасные душевные муки, кажется, будто они приносят и физическую боль. Переживают ломку все, и каждый по-своему. Кто-то бросается во все тяжкие, кто-то закрывается дома и сидит в комнате с опущенными шторами, не подпуская к себе никого. Но нужно помнить, потеря любимого человека – это больно, но не смертельно. В жизни есть и более трагичные моменты.

Следуя советам, перечисленным ниже, можно существенно облегчит душевное состояние после расставания с любимыми.

1. «Клин клином вышибают». Этот способ помогает, если не всем, то многим. Встреча с новым человеком обеспечивает прилив новых эмоций и переживаний. Образ прежнего любимого постепенно стирается и отдаляется, становясь уже не столь значимым.

2. Выпустить эмоции на волю. Необходимо избавиться от душащих чувств, их нужно выплеснуть наружу. Например, выговориться другу или подруге, завести дневник и записывать свои переживания. Кому-то помогут экстремальные виды отдыха, где можно основательно «прокричаться», ведь во время крика человек словно отпускает эмоции и сразу становится легче.

3. Переключаться и отвлекаться. Сосредоточиться на себе, может быть есть давнее желание, которое все время откладывалось до лучших времен. Например, путешествие в другую страну или просто в другой город, встреча с новыми интересными людьми позволит переключиться и оторваться от негативных мыслей связанных с расставанием.

4. Плавное завершение отношений. Конечно, это не избавит полностью от боли и переживаний, но несколько смягчит их. Когда отношения завершаются постепенно, есть возможность все переосмыслить, свыкнуться и разрыв принимается не так остро.

5. Вспомнить минусы человека. Вспоминая отрицательные черты характера, его некрасивые поступки можно охладить эмоциональный накал. Со временем, он уже не будет казаться таким совершенным и желанным. И неудержимое желание быть радом начнет угасать.

6. Смена имиджа и образа жизни. Удивительно, но смена имиджа действует очень положительно, как будто человек сбрасывает с себя старые привычки и мысли, обнуляется и начинает все сначала. А сменив при этом и образ жизни, он имеет все шансы пережить расставание с минимальными потерями. Например, регулярные занятия спортом дают хорошую разрядку в плане эмоций и заряжают позитивом.

Каждый человек переживает в своей жизни опыт расставания с любимым человеком. Чтобы нормально жить дальше, нужно отпустить ситуацию и не оглядываться назад. Прошлое осталось в прошлом и нет смысла тащить на себе груз отрицательных эмоций отравляющих существование. Обязательно будут новые встречи и отношения, и возможно, лучше и ярче.

Фото: © Белновости